Yoga

Spezialisierungen: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Bhakti Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, weiblicher Zyklus, Human Design

Yoga in Form von āsanas (Körperhaltungen) als effektive Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga bedeutet mehr als Körperübungen. Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der mit der täglichen Praxis von vielen Elementen im Zusammenhang steht.

Bewusster Umgang mit sich selbst und der Umwelt, Achtsamkeit gegenüber Körper und Atem, Beobachten von Sinneseindrücken, Gefühlen und Gedanken, Schulung von Konzentration und Meditation.

"Die Beobachtung und Akzeptanz, dass jeder Tag für den Körper und Geist anders sein kann, sind hilfreich, um die Praxis fortzusetzen. Die kontinuierliche Praxis schafft Verbindung mit seinem Selbst."

Termine für Yoga

Egal ob Einzelstunde oder im Block. Unabhängig von persönlichen Vorkenntnissen und Fähigkeiten biete ich Yogastunden je nach individuellen Bedürfnissen an. Wichtig ist, dass man sich danach besser fühlt als davor.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,

man muss ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

Carina über die Yogastunden

"Mir persönlich ist wichtig, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden und die Übungen in bewusster Haltung praktiziert werden womit sich Achtsamkeit erfahren lässt."

Dass Yoga sich positiv auf Körper und Geist auswirkt, haben viele Menschen erfahren und möchten die Yogapraxis im Alltag nicht missen.

Sophie M. über Yoga

"Nachdem ich nun über 3 Wochen täglich mit Carina Online-Yoga praktiziere, merke ich, dass sich eine Routine entwickelt hat und sich die Überwindung in der Früh zu yogieren gelegt hat. Ich verspüre, dass sich bei mir eine Leichtigkeit und eine Flexibilität eingestellt hat. Bei vielen Posen habe ich mehr Stabilität und mein Körper fühlt sich allgemein gestärkter an. Mir gefällt, dass Carina unterschiedliche Themen und neue Haltungen in den Yogaeinheiten einbaut und auch gute Ideen für Hilfestellungen vermittelt."

Weitere Meinungen

"Ich hatte vor der Stunde Rückenverspannungen und wusste nicht, wie ich sitzen soll, nach dem Yoga waren sie verschwunden."
Anita M.

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"Nicht nur ich, sondern auch mein Hund und meine Katze, die sich beide normalerweise aus dem Weg gehen, waren nach der Yogastunde so entspannt, dass sie zusammen auf der Matte gekuschelt haben. Ein seltenes Bild."
Katja P.